config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Full Control GmbH

KitKat

Full Control Bodyweight is the most effective athletic workout program for you! You do not need any equipment, no gym, no fixed times. The only thing you need is your own body weight, a strong will and the motivation to become a real athlete.

No matter what goal you follow - build muscle, lose fat or improve your endurance. With Full Control Bodyweight and the workout programs included in it, you can reach your goal in no time!

+++ Highlights from the Full Control Bodyweight +++

* Over 150 different bodyweight exercises from easy "Level 1" to very difficult "Level 4"

* No Equipment Needed - With your own body weight and exercises, you'll get better results than in the gym!

+++ 75+ workouts with 4 difficulty levels +++

Your Full Control Bodyweight app contains over 75 workouts. Each workout is divided into 4 levels of difficulty. How so? So that beginners, advanced, professionals and absolute bodyweight addicts can achieve the workout in their intensity. Choose from these categories:

** ABS - Workouts for the steel-hard Sixpack

** FULL BODY - Uniform load on all body parts for perfect fitness

** UPPER BODY - Strengthens your upper body

** LEGS - Do not skip leg day!

** TABATA - 20 sec work, 10 sec rest. 4 Min hardcore Workouts!

** PULL-UP - Workouts for you as absolute pull up professionals and the ones who want it to be

** PARTNER-WORKOUTS - You are two? Then try our partner workouts!

** 2x2 - Workouts where you need little space

 +++ 150 Exercises for each level of difficulty +++

Your Full Control app offers a variety of exercises for all body parts. These range from classic sit-ups and push-ups to creative and novel exercises like Front Kick Squats or Inchworm MMA Push-Ups.

Now it's your turn! Download the app, start your first workout and thus your change!

Privacy Policy: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

General terms and conditions: https://www.fullcontrol.com/en/terms

เต็มรูปแบบการควบคุมน้ำหนักเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดแข็งแรงสำหรับคุณ! คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใด ๆ , ห้องฟิตเนสไม่มีเวลาไม่มีการแก้ไข สิ่งเดียวที่คุณต้องการก็คือน้ำหนักของคุณเองของร่างกายจะดีและแรงจูงใจที่จะกลายเป็นนักกีฬาที่แท้จริง

ไม่ว่าสิ่งที่คุณทำตามเป้าหมาย - สร้างกล้ามเนื้อ, ลดไขมันหรือปรับปรุงความอดทนของคุณ ที่เต็มไปด้วยการควบคุมน้ำหนักและโปรแกรมการออกกำลังกายที่รวมอยู่ในนั้นคุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณในเวลาไม่!

+++ ไฮไลท์จากเต็มควบคุมน้ำหนัก +++

* กว่า 150 การออกกำลังกายน้ำหนักตัวที่แตกต่างกันจากเรื่องง่าย "ระดับ 1" ยากมาก "ระดับ 4"

* ไม่มีอุปกรณ์ที่จำเป็น - ด้วยน้ำหนักตัวของคุณเองและการออกกำลังกายที่คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่าในโรงยิม!

+++ 75 + การออกกำลังกายที่มี 4 ระดับความยาก +++

แอปแบบเต็มควบคุมน้ำหนักของคุณมีมากกว่า 75 การออกกำลังกาย ออกกำลังกายแต่ละครั้งจะแบ่งออกเป็น 4 ระดับของความยากลำบาก วิธีการเพื่อ? เพื่อให้ผู้เริ่มต้นขั้นสูงและผู้เชี่ยวชาญด้านการติดยาเสพติดน้ำหนักตัวแน่นอนสามารถบรรลุการออกกำลังกายในความรุนแรงของพวกเขา เลือกจากหมวดหมู่เหล่านี้:

** ABS - ออกกำลังกายสำหรับเหล็กหนัก Sixpack

** ตัวเต็ม - โหลดเครื่องแบบในทุกส่วนของร่างกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกาย

** บนร่างกาย - เสริมสร้างบนร่างกายของคุณ

** ขา - ไม่ข้ามวันขา!

** Tabata - งาน 20 วินาทีเหลือ 10 วินาที 4 นาทีการออกกำลังกายไม่ยอมใครง่ายๆ!

** ดึงขึ้น - การออกกำลังกายสำหรับคุณเป็นแน่นอนดึงมืออาชีพและคนที่ต้องการให้เป็น

** พันธมิตรการออกกำลังกาย - คุณเป็นสอง? แล้วลองออกกำลังกายพันธมิตรของเรา!

** 2x2 - การออกกำลังกายที่คุณต้องมีพื้นที่ว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ

 +++ 150 การออกกำลังกายสำหรับแต่ละระดับของความยากลำบาก +++

แอปควบคุมทั้งหมดของคุณมีความหลากหลายของการออกกำลังกายสำหรับชิ้นส่วนร่างกายทั้งหมด ช่วงนี้จากคลาสสิกป๊นั่งและ push-ups เพื่อการออกกำลังกายที่มีความคิดสร้างสรรค์และนวนิยายเช่น Squats เตะด้านหน้าหรือ Inchworm วีค Push-Ups

ตอนนี้ก็เปิดของคุณ! ดาวน์โหลดแอปเริ่มต้นออกกำลังกายครั้งแรกของคุณและทำให้การเปลี่ยนแปลงของคุณ!

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

เงื่อนไขและข้อตกลง: https://www.fullcontrol.com/en/terms

Full Control Bodyweight Fitness Training & Workout

เวอร์ชั่นล่าสุดของFull Control Bodyweight Fitness Training & Workout

เวอร์ชั่นอื่น